إذا كنتِ من محبى الأنتخة.. 5 نصائح عشان ما تكسليش تلعبى رياضة

الحصول على قوام متناسق وممشوق يحتاج إلى كثير من المجهود ما بين رجيم قاسٍ وتمارين رياضية تعيد للجسم الرشاقة المسلوبة وتقضى على الترهلات والدهون بالضربة القاضية، إلا أن هناك كثيرًا من الفتيات لا يفضلن القيام بالتمارين الرياضية بسبب الكسل أو غياب المحفز.يقدم موقع “wmnlife” 5 نصائح ترفع حماسك للقيام بالتمرينات الرياضية للوصول إلى الجسم المثالى.اصطحبى كلبك الأليف معك أثناء الركض -اليوم السابع -7 -2015

اصطحبى كلبك الأليف معك أثناء الركض

1- اصطحبى معك كلبك الأليف فسوف يحفزك للجرى والانطلاق بشكل أكبر، 30 دقيقة كفيلة أن تجعل قلبك يعمل بصورة أفضل، وستجعلك تبدئين يومك أنت وكلبك بنشاط وحيوية.	التخطيط لممارسة الرياضة بشكل جيد  -اليوم السابع -7 -2015

التخطيط لممارسة الرياضة بشكل جيد

2- التخطيط الجيد بحيث يكون لديك ملابس رياضية مريحة، حذاء رياضة يمتص الصدمات، قبعة للحماية من الشمس يؤدى ذلك إلى دعم حافزك النفسى لممارسة الرياضة بشكل منتظم.السباحة والرقص من التمارين المفرحة  -اليوم السابع -7 -2015

السباحة والرقص من التمارين المفرحة

3- السباحة والرقص من الرياضات المسلية التى تحفزك بشكل كبير ابدئى بهما حتى يكتسب جسمك اللياقة اللازمة وبعدها مارسى جميع الرياضات بشكل بسيط.تمارين المنزل تؤدى إلى نتائج رائعة  -اليوم السابع -7 -2015

تمارين المنزل تؤدى إلى نتائج رائعة

4- ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة فى المنزل والتى تترك أثرًا سريعًا على شكل جسمك مثل الركض فى المكان وتمارين البطن ستحفزك على ممارسة الرياضة بشكل أكبر.الانضمام إلى فريق فى النادى أو الجيم للمنافسة -اليوم السابع -7 -2015

الانضمام إلى فريق فى النادى أو الجيم للمنافسة

5- الانضمام إلى فريق فى الجيم أو النادى يؤدى ذلك إلى تحفيزك ورفع روح التنافس بينك وبين باقى أفراد الفريق.
Source: http://www.youm7.com

عن 7Star

مهتم بمجال ال SEO , اقدم لكم موقع اخبار 7 نجوم كل اللي انت عايزة هتلاقيه في المدونة , اخبار عاجلة , اخبار الفن , مقالات ثقف نفسك , ومعلومات هامة .