عصير الليمون والزعتر وكمان الجزر هيخلصوكى من السموم

يعتبر شهر رمضان فرصة كبيرة لتغير الكثير من العادات الخاطئة فى حياتنا، وعلى مدار 30 يوما باستطاعتك أن تخلصى جسمك من السموم التى تدخل عن طريق الأكل.لذا يقدم أخصائى التغذية “محمود العفيفى” 5 طرق بسيطة تخلص الجسم من السموم فتكتسبين بذلك صحة وجمالا تظهر ملامحه على بشرتك وخصلات شعرك:1- عند الإفطار قومى بشرب كوب ماء بدرجة حرارة الغرفة ممزوج بقطرات من عصير الليمون ليساعد الكبد على العمل بصورة جيدة وطرد ما به من سموم اليوم السابق.2- قومى بإضافة الجزر، الكرفس، البصل، الثوم، الزعتر، الفلفل الألون إلى أطباقك الرئيسية، وذلك لأنها تحتوى على نسبة عالية من المواد المانعة للأكسدة والتى ستظهر نتائجها على بشرتك سريعا.3- ادعمى أكلاتك بزيوت عباد الشمس، بذر الكتان، زيت الزيتون، فهى قادرة على امتصاص السموم وطرحها خارج الجسم.4– قومى بتناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور تحتوى على الفواكهة الطازجة أو المجففة فى ترفع من كفاءة الجسم وتجعله يحرق بشكل أفضل.5- قبل تناول وجبة السحور اشربى كوبا من منقوع البابونج الساخن حيث يجعل المعدة تعمل بشكل أفضل ويمنحك نوما هادئا وعميقا.
Source: http://www.youm7.com

عن 7Star

مهتم بمجال ال SEO , اقدم لكم موقع اخبار 7 نجوم كل اللي انت عايزة هتلاقيه في المدونة , اخبار عاجلة , اخبار الفن , مقالات ثقف نفسك , ومعلومات هامة .